Esto se cura con hielo y reposo…

Esta frase es repetida por la mayoría de deportistas cuando se producen un esguince de tobillo leve (grado I / II) con tal de poder reanudar la práctica deportiva lo antes posible. Lo que no saben es que están equivocados, ya que hacer eso provocará que, en un futuro, padezcan inestabilidad crónica de tobillo y posibles recidivas.

El esguince de tobillo es una de las lesiones más comunes en el ámbito deportivo. El mecanismo lesional más común consiste en un movimiento de supinación excesivo del retropié, provocando que el tobillo realice un movimiento de inversión forzada a una gran velocidad.

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Los ligamentos colaterales laterales del tobillo son los más débiles por lo que se lesionan con mayor facilidad, siendo el peroneo-astragalino anterior el que más, seguido del calcáneo-peroneo y por último por el peroneo-astragalino posterior. Otras estructuras que pueden verse afectadas son los tendones peroneos, la capsula articular en su parte lateral y algunas terminaciones nerviosas propioceptivas.

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La clasificación más común divide los esguinces de tobillo en tres tipos o grados, en función de una serie de variables: Sigue leyendo