Esto se cura con hielo y reposo…

Esta frase es repetida por la mayoría de deportistas cuando se producen un esguince de tobillo leve (grado I / II) con tal de poder reanudar la práctica deportiva lo antes posible. Lo que no saben es que están equivocados, ya que hacer eso provocará que, en un futuro, padezcan inestabilidad crónica de tobillo y posibles recidivas.

El esguince de tobillo es una de las lesiones más comunes en el ámbito deportivo. El mecanismo lesional más común consiste en un movimiento de supinación excesivo del retropié, provocando que el tobillo realice un movimiento de inversión forzada a una gran velocidad.

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Los ligamentos colaterales laterales del tobillo son los más débiles por lo que se lesionan con mayor facilidad, siendo el peroneo-astragalino anterior el que más, seguido del calcáneo-peroneo y por último por el peroneo-astragalino posterior. Otras estructuras que pueden verse afectadas son los tendones peroneos, la capsula articular en su parte lateral y algunas terminaciones nerviosas propioceptivas.

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La clasificación más común divide los esguinces de tobillo en tres tipos o grados, en función de una serie de variables: Sigue leyendo

Esguince de tobillo en fase aguda: ¿cuándo y cómo movilizar pasivamente?

Este artículo va dirigido a una de las lesiones musculoesqueléticas más comunes y por lo tanto relevantes para nosotros, los fisioterapeutas. La epidemiología nos muestra que los esguinces de tobillo representan de un 7 a un 15% de las consultas en salas de guardias. El factor más importante para tener un esguince es haber tenido una lesión previa en el tobillo.

Entonces, ¿cuándo empezar a tratarlo?

Si hablamos de un esguince en fase aguda, casi todos conocemos el protocolo: reposo, hielo, compresión y elevación. Pero, ¿hablamos de un reposo absoluto? En gran parte de los esguinces la respuesta es NO, pero hay que tener muy en cuenta si es de grado I, II o III para responder a esa pregunta. Aquí tenemos un cuadrito para mostrar las diferencias entre los tres tipos de esguince.

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Si nos encontramos ante un grado I es posible que pasadas 24/48 horas podamos empezar nuestro tratamiento; pero si es II o III debemos esperar hasta la cicatrización.

Si tenemos alguna duda de que pueda ser algo más grave, gracias a las Reglas de Ottawa podemos saber si conviene que se haga una radiografía para descartar una posible fractura.

Y , ¿cómo realizar las movilizaciones pasivas?

El mecanismo lesional habitual es flexión plantar e inversión con el pie en carga, y el ligamento comúnmente más afectado es el ligamento peroneoastragalino anterior.

Pero para hablar de movilizaciones tenemos que tener en cuenta qué le puede pasar a nuestros huesos.

  1. Compresión articulación tibioperoneaastragalina. Es la lesión principal. Cuando se produce la lesión nuestro pie está en FP (la mortaja se estrecha para alojar la zona estrecha del astrágalo y en la corrección (FD) se debería ensanchar para alojar la zona ancha del astrágalo, pero, al no darle tiempo, el astrágalo se queda encajado. Movilización: decoaptación de la articulación.
  2. Deslizamiento anterior de la tibia en relación al astrágalo. Movilización: posteriorización de la tibia.
  3. Deslizamiento anterior del astrágalo respecto al calcáneo. Movilización: posteriorización del astrágalo.
  4. Valgo de calcáneo. En la lesión el calcáneo está en varo, al corregirse se queda bloqueado en valgo. Movilizar el calcáneo hacia varo.
  5.  Pareja escafoides-cuboides. Al descender el arco del pie, el escafoides se coloca en rotación interna y el cuboides en externa. Movilización: llevar el escafoides a rotación externa y al cuboides a interna.
  6. Subluxación anterior de la extremidad inferior del peroné. El peroné queda adelantado. Movilización: posteriorizarlo.

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Espero que esta entrada os sea de utilidad para el tratamiento de los esguinces. Muchas gracias.

Las imágenes han sido seleccionadas de apuntes dados en la carrera, al igual que el contenido de este artículo esta basado en ellos y en las siguientes páginas web:

Clínicadeldeporte.com

http://academica-e.unavarra.es/bitstream/handle/2454/11988/TFGYagoUcedaElias.pdf?sequence=1&isAllowed=y

http://www.efisioterapia.net/articulos/tratamiento-esguince-tobillo

Rocío Hidalgo