Vendaje Neuromuscular

El vendaje neuromuscular o kinesiotaping es una técnica relativamente nueva que se ha consolidado rápidamente en el mundo de la Fisioterapia.

Esta modalidad terapéutica sirve para tratar diferentes patologías. Se trata de cintas elásticas que se aplican en la zona afectada de tal manera que permiten el movimiento y, por lo tanto, una mejora muscular de manera biomecánica. A pesar de esto, estas vendas sí que sujetan los músculos, por lo que ofrecen una estabilidad, tanto muscular como articular, y ayudan a mejorar la contracción del músculo debilitado (ya sea por lesión o por infrautilización).

El vendaje neuromuscular tiene múltiples indicaciones, entre las cuales están alivio del dolor, disminución de la inflamación, disminución de hematomas, protección articular, mejorar la propiocepción y corregir la postura.

descarga

Aunque el principal campo de actuación para esta técnica se encuentra en el mundo del deporte, también puede utilizarse en pediatría, neurología, traumatología, post-cirugía, etc. Dependiendo de la tensión con la que se aplique este vendaje se utilizará con una finalidad u otra.

  • Técnica de corrección mecánica. Mejora la mecánica articular previniendo movimientos patológicos; nunca evita el movimiento natural de las articulaciones (tensión de 50% a 75%).
  • Técnica de corrección de espacio. Tiene un efecto analgésico, sirve para aliviar el dolor localizado, produciendo un efecto de succión descomprimiendo los tejidos (tensión del tape de 25% a 35 %).
  • Técnica de corrección funcional. Se usa para asistir o limitar movimientos de hiperextensión (tensión de 50% a 75%).
  • Técnica ligamento/tendón. Se colocará el vendaje con la articulación en posición funcional y una tensión del 50-75% para el tendón  y del 75-100% para el ligamento. Promueve la estimulación del ligamento o tendón. Genera un efecto propioceptivo.
  • Técnica fascial. Ayuda a crear o dirigir el movimiento de la fascia en la dirección adecuada. La tensión es de 10% a 50% (de 10% a 25% para fascia superficial y de 25% a 50% para fascia profunda).
  • Técnica circulatoria/linfática. Se usa para disminuir la presión en los tejidos dañados, canalizando la exudación a ganglios linfáticos sanos (tensión de 0% a 10% para hematoma, de 0% a 20% para linfático).

Estas técnicas se aplican con distintos tipos de cortes, que pueden ser en I, en Y, en X o en abanico (técnica linfática).

Por lo tanto, el kinesiotaping ha demostrado ser un método que aporta resultados positivos al tratamiento de diversas lesiones; su aplicación puede disminuir los tiempos de recuperación de lesiones y facilitar procesos de rehabilitación; y dependerá del objetivo que queramos conseguir.

Irene Cabrera Garcerán

Anuncios

Gimnasia abdominal hipopresiva en Fisioterapia

La fisioterapia plantea un tratamiento conservador y de bajo riesgo en las patologías de la musculatura del suelo pélvico, para ello disponemos de una gran variedad de recursos como la electroestimulación, los ejercicios de fortalecimiento o ejercicios de Kegel, el masaje perineal, el uso de dispositivos externos como los conos vaginales, bolas chinas o el biofeddback entre otros. Pero hoy os quiero hablar de un método revolucionario conocido como GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA.

La palabra hipopresivo etimológicamente “hipo” que viene del griego “menos” y luego “presiv”, significa “presión” que viene del francés. Entonces hipopresivo es un término que alude a la disminución de la presión, en concreto la disminución de la presión intraabdominal. Este método fue creado en la década de los 80 por el Doctor Marcel Caufriez, de origen belga, es uno de los padres fundadores de la Reeducación Uro-Ginecológica, creador del concepto “Hipopresivo®”, del tonímetro perineal, de la Fisiosexología, y de numerosos técnicas y equipos en el campo de la fisioterapia uroginecológica.

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva consiste en una serie de ejercicios que tratan de tonificar la musculatura abdominal, perineal y los estabilizadores de la columna a través diferentes posiciones, siempre teniendo en cuenta la importancia de la respiración para su realización. A diferencia de los abdominales convencionales que podemos calificar como “hiperpresivos” los abdominales hipopresivos disminuyen la presión abdominal, son idóneos para reducir la cintura, solucionar problemas como la incontinencia urinaria al esfuerzo o evitar los prolapsos. Esta especialmente recomendado para la recuperación del cuerpo de la mujer tras dar a luz, ya que a partir del control de la respiración y del diafragma se logra un ascenso visceral.

1

Son muchos los beneficios de trabajar la musculatura abdominal en conjunto con la muscultura del suelo pélvico, sobre todo en el postparto. Y la Gimnasia Abdominal Hiporpresiva puede sernos de gran ayuda para conseguirlo. Pero, ¿cómo se realiza un abdominal hipopresivo?

6965452443_a98a71a8e2_b Sigue leyendo

Fisioterapia y Porteo Ergonómico

La fisioterapia es una profesión que tiene un amplio abanico de posibilidades en lo que se refiere a su campo de actuación. “No solo damos masajes” como se suele pensar. Yo como futura fisioterapeuta me gustaría hablaros en este post sobre la prevención y la educación para la salud como uno de los campos más importantes dentro de nuestro trabajo.

Desde hace unos meses estoy colaborando con una empresa que enfoca el tratamiento de la fisioterapia en el embarazo y después de este, por lo que me gustaría hablaros desde el punto de vista de un fisioterapeuta, de los beneficios que tiene para el desarrollo de nuestros bebés y para cuidar nuestra salud postural el PORTEO ERGÓNOMICO.

Podemos definir El Porteo Ergonómico como “un sistema de transporte para nuestros bebés que nos asegura tener un contacto constante con ellos y que respeta su fisiología postural y la nuestra”. Está demostrado que el porteo ergonómico es seguro y tiene múltiples beneficios si se realiza adecuadamente:

Beneficios para el bebé

  • Favorece el desarrollo normal de sus caderas y previene la displasia de cadera ya que favorece la posición fisiológica del bebé o posición de “ranita”, es decir, lleva la columna en ligera flexión y las piernas en forma de “M” flexión y separación.
  • Evita la plagiocefalia, ya que la cabeza no está apoyada de un mismo lado como podría ocurrir en el carrito o en la cuna. papá porteandoDurante el porteo la cabeza va apoyada en el pecho de la madre o del padre, donde tiene mayor movilidad gracias a la posición vertical y ventral.
  • Se fortalece la musculatura de la espalda al llevar una postura en la que el bebé va más incorporado. Mantiene la posición en “C” de su columna.
  • Favorece el desarrollo psicomotor ya que su cuerpo debe adaptarse al movimiento de nuestro cuerpo, favoreciendo así el desarrollo de su equilibrio y su control postural.
  • La posición en el porteo mejora el peristaltismo (movimiento de los intestinos) favoreciendo así la expulsión de gases y evitando que sufran cólicos.
  • Lloran menos y duermen mejor
  • Favorece las relaciones sociales
  • Esta especialmente recomendado en bebés prematuros, porque la relación piel con piel favorece la termorregulación corporal, las constantes vitales, la sensación de seguridad y protección como si todavía estuviesen dentro de la barriga de su madre.

Beneficios para nosotros

  • Un portabebé adecuado a nuestras necesidades y bien colocado nos ayuda a repartir el peso de nuestro bebé de manera uniforme, mejorando nuestra salud postural.
  • El porteo no recupera el tono de nuestro suelo pélvico pero contribuye a mejorar la postura y activar nuestro abdomen y esto también ayuda a recuperar nuestra musculatura perineal tras el embarazo.
  • Favorece la lactancia materna
  • Aumenta el vínculo materno y paterno.
  • El que portea tiene más autonomía, ya que puede llevar a su bebé junto a él y tener las manos libres para desarrollar otras actividades propias del día a día.Presentación1

 

Es muy importante adquirir información y practicar antes de comenzar a portear a nuestros hijos, para que cuando llegue ese momento tengamos más confianza y nos sintamos más seguros a la hora de portear.

Aquí os dejo algunos enlaces donde se explican los beneficios del porteo ergonómico, además de una guía donde podréis encontrar los diferentes modelos de portabebés y os ayudará a saber escoger el más adecuado a vuestras necesidades.

https://redcanguro.files.wordpress.com/2010/03/portabebes_tbb203_redcanguro.pdf

https://www.youtube.com/watch?v=SBCTRDgf1Hg&list=PLW4BuQwTgNb62rvvZRMaOyU_dEYKLBAai&index=7

https://www.youtube.com/watch?list=PLW4BuQwTgNb62rvvZRMaOyU_dEYKLBAai&v=Qt_PV09kwuc

Paula Bugallo Gallego

Pilates y Fisioterapia

Seguro que al salir a la calle a dar un paseo te has encontrado varias clínicas de fisioterapia que además ofrecen clases de pilates. De la misma forma que empezaron a abrirse clínicas de fisioterapia “hasta debajo de las piedras”, ahora la gran mayoría se han interesado por este método. ¿Por qué esta moda? ¿Es realmente útil? ¿Están relacionados realmente el pilates y la fisioterapia?

El Método Pilates creado por Joseph Humbertus Pilates busca la correcta alineación del cuerpo pidiendo a la persona que se conciencie de la postura para corregirla mediante ejercicios de fuerza y flexibilidad. Cuenta con unos 500 ejercicios realizados con movimientos suaves, lentos y controlados, que a su vez, buscan la mayor precisión posible en pocas repeticiones.

Al principio existía la leyenda urbana de que el Pilates era sólo para mujeres, y que además era algo que utilizaban para pasar el tiempo con las amigas. Pero en realidad, resulta muy útil y lo puede realizar cualquiera. Existe Pilates para embarazadas, para la tercera edad, para la rehabilitación de una lesión deportiva… Practicar Pilates, junto con un estilo de vida sana, retarda los procesos naturales del envejecimiento y, por tanto, influye en la mejora de la calidad de vida.

Se puede realizar en cualquier sitio (en casa, en el gimnasio, en la clínica de fisioterapia, en el parque…). Solo tienes que tener una colchoneta o una fit-ball y muchas ganas.

Pero, ¿por qué si me duele la rodilla o la espalda, o tengo artrosis mi fisioterapeuta puede recomendarme hacer ejercicios de Pilates?

Gracias a este método el paciente consigue  precisión, una respiración eficiente, concentración, control,  alineación, centralización y fluidez, que son también conceptos clave del método.

Pero lo que es más importante: fomenta el espíritu de superación del paciente. Éste siente orgullo al superarse en una actividad física, se puede considerar un orgullo diario, lo que hace que el paciente se presente al día siguiente con más ganas. El paciente tiene mayor seguridad en sí mismo, mejor autoestima y se siente bien, capaz de hacer cualquier cosa que se proponga.

Es una buena forma de que el paciente se haga consciente de su respiración. Durante la ejecución de los ejercicios, el método utiliza una técnica de respiración específica que permite no sólo liberar el cuerpo de cualquier tensión innecesaria (en particular cuello, hombros y zona media de la espalda) sino que, además, provoca la activación de los abdominales tanto en la inhalación como en la exhalación.

Además, Pilates tiene muchas características que los fisioterapeutas consideramos muy beneficiosas: minimiza el riesgo de padecer lesión, reduce el dolor de cuello y espalda, aumenta el autocontrol y la autoestima, disminuye el estrés y aumenta el descanso más reparador y un sueño más placentero.

Así que si la próxima vez que vayas al fisio éste te recomienda hacer Pilates, que no te parezca raro. De hecho, yo te recomendaría realizarlo aunque no tengas lesión alguna.

Os dejo unos vídeos para que veais algunas clases de Pilates.

https://www.youtube.com/watch?v=0S7xWexc_oE

https://www.youtube.com/watch?v=YW2eRv4kCag

https://www.youtube.com/watch?v=rh289Y0QM_w

Irene Cabrera Garcerán

Fisioterapia y cáncer

arbol-puzzleLos fisioterapeutas somos una pieza más del puzle en el tratamiento de pacientes con cáncer. Somos quienes drenaremos el linfedema de una mujer con adenectomía por un cáncer de mama, reeducaremos el suelo pélvico después de un cáncer colorrectal o de próstata, realizaremos ejercicios respiratorios con un paciente de cáncer de pulmón o enseñaremos a caminar a un niño amputado por un osteosarcoma.

Para darles la mejor atención posible, es imprescindible que comprendamos su enfermedad. Algo con lo que puede que no estemos muy familiarizados son los sistemas de estadificación del cáncer y el grado de un tumor. Aparecen en las historias clínicas de nuestros pacientes y saber interpretarlos nos será de gran ayuda.

Sistemas de estadificación

Describe la gravedad del cáncer basándose en el tamaño o extensión del tumor original (primario) y si el cáncer se ha diseminado en el cuerpo o no.

TNM

Se basa en:

La extensión del tumor primario (T):


TX El tumor primario no puede ser evaluado.

T0 No hay evidencia de tumor primario.

Tis Carcinoma in situ (CIS; existen células anormales pero no se han diseminado a los tejidos cercanos. Aunque no es cáncer, el CIS puede progresar y algunas veces se llama cáncer preinvasor). Por definición, un Tis es N0 y M0.

T1, T2, T3, T4 Tamaño y extensión del tumor primario.


El grado de diseminación a los ganglios linfáticos regionales (N):


NX No es posible evaluarlos.

N0 No existe diseminación a ganglios linfáticos.

N1, N2, N3 Número de ganglios linfáticos y grado de diseminación.


La presencia de metástasis distante (M):


MX No es posible evaluarla.

M0 No existe metástasis distante.

M1 Presencia de metástasis distante.


Ejemplo:

Cáncer de mama T3 N2 M0: tumor grande que se ha diseminado fuera de la mama a los ganglios linfáticos vecinos, pero no a otras partes del cuerpo.

La mayoría de cánceres tienen designaciones TNM, pero no todos.

tnm-colon

Clasificación TNM Ca de Colon

Estadio

En general, la TNM corresponde a un estadio de cinco posibles:


Estadio 0 CIS.

Estadio I, II y III Números más altos indican tamaño mayor del tumor o diseminación a los ganglios linfáticos vecinos o a los órganos adyacentes.

Estadio IV Diseminación del cáncer a otros órganos.


Los criterios para los estadios son distintos según el tipo de cáncer.

Ejemplos:

Cáncer de vejiga T3 N0 M0 es estadio III.

Cáncer de colon T3 N0 M0 es estadio II.

estadios-colon

Estadios del Ca de Colon

Grado de un tumor

Clasificación de las células cancerosas en cuanto a su diferencia con las células normales cuando se ven al microscopio y a la rapidez probable de crecimiento y diseminación del tumor.


GX No es posible asignar un grado (grado indeterminado)

G1 Bien diferenciado (bajo)

G2 Moderadamente diferenciado (intermedio)

G3 Mal diferenciado (alto)

G4 Indiferenciado (alto)


Referencias:

Elena Blanco Moncada